Péntektől 4 napunk lesz lustálkodni!
Elő a kényelmes matracokkal és élvezzük a későn ébredést 4 napig. Igaz, vége van a sorozatnézős, begubózós téli szezonnak,de most lesz alkalmunk tovább aludni az ünnepek alatt.
Ha a matracod kényelmes, nem lesz gond.:)
Szoktátok úgy érezni hogy minél többet alszotok annál "nyomottabbnak" érzitek magatokat? Miért van ez? Azok az emberek akik hozzá vannak szokva egy 5-7 órás rendszerhez, nekik a szervezetük nem jól fogadja a lustálkodást, ezért ha próbálsz tovább aludni a megszokottnál, az első pár nap még fáradtabbnak fogsz tűnni.
Szerencsére ez a veszély nem fenyeget az ünnepek alatt, hisz 4 napunk van rá, ami nem elég ahhoz hogy ellustuljunk.
Mielőtt beleveted magad a maratoni alvásba, szeretnénk figyelmeztetni:
- A 8 óránál több alvás letörtséget okozhat
- Minél jobban erőlteted az alvást, annál fáradtabb leszel
- Az indokolatlanul sok alvás negatív hatással van az agyműködésre
Tehát ki az ágyból, itt a tavasz!:)
